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了解各种身体指标，有助于青少年更好地认识自我健康水平，并能根据身体指标及时调整运动习惯和生活方式。数据显示，青少年对身高、体重等基础性数据了解更多，分别占比96.68%和97.00%。其次，七成多了解自己的肺活量（75.62%），六成多了解自己的心率（61.96%）。
　　调查发现，青少年对体脂率、骨骼肌、BMI（体质指数）等数值了解较少，45.51%了解体脂率，35.04%了解骨骼肌，42.34%了解BMI。这说明青少年的健康知识还比较单一、不够丰富。对改善体质健康的方法，青少年认为最好的方式是科学饮食（82.38%），其次是体育运动（77.91%）、合理作息（74.74%）、保持愉快心情（73.88%），也有9.43%选择吃保健品。这说明，大多数青少年能够认识到饮食、运动、作息等生活方式对改善体质的重要作用。
　　研究发现，青少年获取运动知识的渠道以各类短视频App为主，其次是来自他人的建议和一些运动App。通过短视频App获取运动知识的青少年占比超过半数（51.01%），来自家长、老师或朋友介绍等占比四成多（46.54%），通过运动App了解运动知识的也占比四成多（45.69%）。另外，通过运动官网（36.87%）、微信公众号渠道（32.58%）获得运动知识的比例均在三成多。而通过电视广告（23.82%）、微博（19.45%）、明星代言（11.51%）、专卖店（7.04%）获得运动知识的比例较低。当代青少年是互联网一代，对很多事物的认知更加网络化，网络渠道运动知识的传播内容丰富，但是也易使健康与运动的相关知识碎片化，有些知识甚至以讹传讹，缺乏科学性。
　　建议营造科学的健康运动知识传播环境，提升青少年的健康素养。家庭、学校、媒体、企业等应形成合力，用青少年喜欢的方式传播科学的健康运动知识和信息，使青少年获得知识与方法的渠道更便捷，学习到更科学系统的健康运动知识。家长和教师要多为青少年创造与同龄人一起运动的机会，使青少年在运动中学会交往，在交往中促进运动。